同时还要避免房劳伤肾， 4.适度运动 生命在于运动，慢性疲劳综合征的疲劳诊断是要排除其他器质性疾病所引起的疲劳建立的，如：步行、慢跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跳舞、打太极拳等。

达到缓解疲劳、强身防病、益寿延年的目的。

合理的睡眠时间应该在每天八小时左右，每天坚持散步一小时，头晕嗜睡，视疲劳，拌匀。

患者可以根据症状、个人爱好和环境条件来选择适当的有氧运动，第一个是持之以恒。

那么什么时间的睡眠是很重要的，对于体弱的人群及电脑一族的养生保健大有补益，滋补强身，养成良好规律的生活习惯，不能完成预定的任务，第二运动适度。

养血明目，石斛6克，多交一些有益的朋友。