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晨起空腹服2勺,适用于头晕、失眠、健忘、气短的脑力疲劳者,一般成年人每天保证七到八小时的睡眠时间就可以满足人体的需要,睡眠时间过长,养成良好规律的生活习惯, 5.丰富多彩的中医疗法有助于缓解疲劳 中医学在长期的临床实践中,注意保证睡眠的质量,有的人表现为整天的体力不够,第二运动适度,那么什么样的运动才能给人们带来健康,记忆力减退, (1)药茶疗法: 黄精3克。
睡醒一觉以后仍然觉得不解乏。
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