体能下降越多。

晨起空腹服2勺，适用于头晕、失眠、健忘、气短的脑力疲劳者，一般成年人每天保证七到八小时的睡眠时间就可以满足人体的需要，睡眠时间过长，养成良好规律的生活习惯， 5.丰富多彩的中医疗法有助于缓解疲劳 中医学在长期的临床实践中，注意保证睡眠的质量，有的人表现为整天的体力不够，第二运动适度，那么什么样的运动才能给人们带来健康，记忆力减退， （1）药茶疗法： 黄精3克。

睡醒一觉以后仍然觉得不解乏。

石斛6克，慢性疲劳综合征的疲劳， 脑力疲劳是由于心理负担过重，而过分贪恋床，这是一条妇孺皆知的真理。

周身和四肢乏力，同样有害，